Selbstfürsorge jetzt
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Kurszeiten und Preise

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Neue Selbstfürsorge-Kurse starten:

Kosten:


Kursstart:

10 x Montags,

20.01.'20 bis 23.03.'20

19:30-21:00 Uhr

10 x Dienstags,       

21.01.'20 bis 24.03..'20

18:00 - 19:30 Uhr


10 x Donnerstags,  

23.01.'20 bis 26.03..'20

10:30 - 12:00 Uhr       und                             19:30 - 21:00 Uhr

 
 
 
Nähe
(U&S Schönhauser Allee) & in der Familienoase Weissensee :
 am 20.Januar 2020 starten die nächsten Kurse mit
Selbstfürsorge im Winter/Frühjahr:
Zu dem was Du selbst -mal für mal- Unterschiedliches mitbringst, sind gemeinsame Jahreszeiten-Themen unter anderem:
 
Was planst Du für das Jahr 2020? Wo braucht es noch Zeit /Geduld? Was kannst Du ändern? Was brauchst Du nicht mehr, was kann gehen? Was sind Deine Wünsche, Träume, die  mehr Beachtung möchten? Was brauchst Du um sie kraftvoll anzugehen?

  
Mit Hilfe körpertherapeutischer Übungen unter anderem aus dem Hatha Yoga, entdecken wir im geschützten Raum unsere Ressourcen, integrieren wir unsere Schatten liebevoll mit Wohlwollen und achtsamer Zeit für unsere Innenwelt.

Dabei darf herzlich gern gestöhnt, gelacht, geseufzt, geschnurrt und getönt werden um uns „Luft zu machen“, bzw. von Druck zu befreien.

10 mal nehmen wir uns 1,5 Stunden Zeit, um gemeinsam Inne zu halten, uns auszutauschen, Stress abzulassen uns zu dehnen und mit tiefen Atemzügen neue Räume zu öffnen, um gestärkt und geerdet in die nächste Woche zu gehen.
Ich freu mich, wenn Du dabei bist!
Bitte melde Dich bis spätestens 15.01.'20 an, wenn Du dabei sein möchtest.
-
 
7,- Euro für eine Probeeinheit zum Schnuppern.
170,- Euro für den
10- wöchigen Kurs.

 

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